Tutorial Metodolog铆a Autocoaching

La innovadora Metodolog铆a Autocoaching eval煤a nuestro estado actual, analiza todo lo que queremos en la vida, y desarrolla los cambios para conseguir liderar nuestra vida y ser m谩s felices

Muchas son las empresas o pa铆ses buscan la felicidad de sus empleados o ciudadanos y as铆 tener mayor productividad, pero en muchas ocasiones no saben ni por d贸nde empezar. Otras creen haber dado con la f贸rmula de la misma simplemente porque hacen estudios millonarios, aunque a la hora de la verdad, parece que no saben ni c贸mo llevarlo a la pr谩ctica internamente.


驴C贸mo funciona esta metodolog铆a?

Dec铆a Arist贸teles que todos estamos de acuerdo en que queremos ser felices, pero en cuanto intentamos aclarar c贸mo podemos serlo, empiezan las discrepancias. Nos encanta escuchar f贸rmulas m谩gicas o consejos enlatados, pero con la edad, todos llegamos a la conclusi贸n de que s贸lo sirven para levantarnos el 谩nimo temporalmente.

Tras muchos a帽os de investigaci贸n, desde Autocoaching tenemos un equipo que ayuda a las personas con una metodolog铆a que les apoye a conseguir el liderazgo personal y profesional para encontrar la felicidad con los recursos que existen dentro de cada uno. Un completo m茅todo que aporta todos los ingredientes necesarios para que cada persona pueda transformar la energ铆a de sus quejas en otra m谩s productiva que les impulse a la acci贸n para realizar los cambios necesarios. Esta metodolog铆a est谩 explicada con ejercicios pr谩cticos en el libro-blog gratuito www.conseguirlafelicidad.com.

Para no caer en el olvido, la innovadora Tecnolog铆a Happiness Play nos acompa帽a en el camino del d铆a a d铆a, incorporando cat谩logos de opciones que apoyan a saber qu茅 queremos en la vida, pero siempre con la premisa de que la felicidad es responsabilidad de cada persona.

En resumen, la Metodolog铆a Autocoaching nos ayuda en cuestiones c贸mo:

  • Adquirir un mayor grado de autoconocimiento sobre nuestro estado聽actual y los sue帽os de cara al futuro. Mediante las herramientas de la Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida se logra realizar de forma c贸moda y sencilla una evaluaci贸n del propio estado an铆mico actual.
  • Saber mejor qu茅 se quiere en cada 谩rea de la vida con la con un completo cat贸logo de opciones que nos permite explorar mejor nuestras necesidades y preferencias.
  • Encontrar motivaci贸n y compromiso para iniciar y mantener cambios que nos orienten a nuestra felicidad, y que tambi茅n apoyaremos en el completo cat谩logo del sistema.
La Metodolog铆a Autocoaching es como una muleta que nos puede ayudar a caminar cuando hemos perdido la forma f铆sica. Pero siempre tenemos que aprender a usarla, para que cuanto antes, podamos volver a caminar sin su ayuda. Siendo adem谩s muy valioso el soporte de alg煤n profesional (coach, psic贸logo, mentor, 鈥) que nos ayude a ponernos en forma m谩s r谩pidamente.

Videos explicativos de la metodolog铆a:

Description: 1er video de 4 tutoriales sobre c贸mo conseguir la felicidad con la Metodolog铆a Autocoaching Description: 2ndo video de 4 tutoriales sobre c贸mo conseguir la felicidad con la Metodolog铆a Autocoaching Description: 3ndo video de 4 tutoriales sobre c贸mo conseguir la felicidad con la Metodolog铆a Autocoaching Description: 4ndo video de 4 tutoriales sobre c贸mo conseguir la felicidad con la Metodolog铆a Autocoaching

 

Objetivo de la Metodolog铆a Autocoaching

Su objetivo es apoyar a las personas a saber c贸mo conseguir liderar su vida para alcanzar la felicidad.

La metodolog铆a invita a la persona a ser consciente de sus valores, creencias y sue帽os (Mi Yo Futuro), y desarrolla un proceso en el que se indican los pasos para saber c贸mo ser feliz. Con estos pasos se le apoya a que pueda identificar su realidad actual, entender lo que quiere en la vida (necesidades y preferencias), y a realizar los cambios que mejoren su estado de felicidad. Estos cambios estar谩n orientados a la consecuci贸n de unos objetivos que cada individuo establece en su correspondiente Mi Yo Futuro.

 

Pasos de la Metodolog铆a Autocoaching

La Metodolog铆a Autocoaching eval煤a nuestro estado actual, analiza todo lo que queremos en la vida, y desarrolla los cambios para conseguir liderar聽nuestra vida. Esto se complementa siendo conscientes de nuestros valores, creencias y sue帽os.

La columna vertebral de la metodolog铆a consiste en ganar consciencia sobre los valores, creencias y sue帽os. Sobre esa base, se realiza una foto inicial de nuestro estado de felicidad con聽Rueda de la Vida y el Mapa de la Vida; se conocen mejor nuestras necesidades y preferencias, con el apoyo de la herramienta del Coaching de la Variedad; y por 煤ltimo, se marcan unos cambios (tambi茅n con la ayuda del Coaching de la Variedad) encaminados a obtener la felicidad. De forma resumida, estos son los pasos de la Metodolog铆a Autocoaching:

  • Detecci贸n de valores, creencias y creaci贸n de Mi Yo Futuro. Por valores entendemos los principios fundamentales de cada persona; por creencias las opiniones personales sobre las facetas de la vida; y por Mi Yo Futuro hacemos referencia a aquellos sue帽os o metas que se desean conseguir en la vida. Asimismo, se recuerda a la persona que tiene unos genes y un alma.
  • C贸mo estamos: Foto inicial de la felicidad de nuestra vida usando laRueda de la Vida y el Mapa de la Vida.
  • Qu茅 queremos: Selecci贸n de lo que se quiere (factores) en cada 谩rea de la vida como si se realizase una Carta a los Reyes Magos o a Pap谩 Noel. Tambi茅n la gesti贸n de los distintos factores, indicando su necesidad, motivaci贸n, y ranking.
  • Qu茅 voy a cambiar: Especificaci贸n de cambios a realizar, con sus fechas comprometidas, as铆 como sus premios al conseguirlos.

Por tanto, detectados nuestros valores, creencias y Mi Yo Futuro, se hace una foto inicial para saber c贸mo estamos, identificando qu茅 cosas nos llenan de satisfacci贸n o nos preocupan. De las 谩reas que nos preocupen, haremos un completo listado (nuestra Carta a los Reyes Magos o a Pap谩 Noel) de todo lo que querr铆amos. El proceso termina con la gesti贸n de los cambios necesarios para conseguir todo lo que queremos y no tenemos, y que nos acercan a nuestros sue帽os.

Tienes m谩s informaci贸n del proyecto en este enlace.

El proceso se ilustra en la imagen siguiente:

Metodolog铆a Autocoaching que te ayuda a ser m谩s feliz